«Информация для медицинских работников / первый живой профессиональный портал для практикующих врачей»
Лікарська практика
Нове на порталі
- Новини 31.05.2023 Лечение метастазов в печени на поздних стадиях рака
- Новини 16.05.2023 Лікувальна фізкультура та профілактика варикозу
- Новини 23.03.2023 Що не можна робити онкологічним хворим
- Новини 05.12.2022 Лазерна корекція зору: лікар клініки “Новий Зір” розвінчує необґрунтовані страхи
- Новини 15.07.2022 Лечение синдрома вагинальной релаксации
- Новини 24.11.2021 Нашего малыша принес не аист: женщина поделилась опытом ЭКО
- Новини 26.10.2021 Аппаратура для УЗИ: применение, принципы работы, разновидности
- Новини 23.10.2021 Интимная пластика после родов: когда необходима операция
- Новини 28.09.2021 Безопасно и без слез: лечение зубов у детей во сне
- Відео 09.09.2021 Відмова від тютюнопаління. Міждисциплінарний огляд. Скорочена версія
Здоровое сердце: 7 простых шагов
American Heart Association (AHA) определены 7 простых шагов к «идеально здоровому сердцу», которые выполнимы при помощи диеты и изменения образа жизни. Полный вариант статьи опубликован онлайн в Circulation: Journal of the American Heart Association.
Как утверждает автор статьи, Donald M. Lloyd-Jones, глава Department of Preventive Medicine, профессор Preventive Medicine and Medicine at Northwestern University Feinberg School of Medicine, Chicago, соблюдение этих семи простых мер поможет улучшить качество жизни и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
По словам Lloyd-Jones, если люди среднего возраста и младше буду следовать предложенным советам, AHA достигнет существенного улучшения здоровья американцев в течение ближайших десятилетий.
Согласно недавнему исследованию, проведённому AHA, 39% американцев считают, что у них нет заболеваний сердечно-сосудистой системы и не обращаются к кардиологу, а 54% американцев знают о наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, но не уделяют этой проблеме должного внимания.
Вот определенные АНА 7 простых шагов к здоровому сердцу:
- Отказ от курения
- Поддержание индекса массы тела меньше 25 кг/м²
- Физические упражнения в умеренном режиме - 150 мин, или в интенсивном - 75 минут в неделю
- Соблюдение диеты, рекомендованной AHA.
- Поддержание уровня общего холестерина ниже 200 мг/дл.
- Поддержание уровня артериального давления ниже 120/80 мм рт.ст.
- Поддержание уровня глюкозы натощак ниже 100 мг/дл.
Источник: American Heart Association
Правова інформація: htts://medstrana.com.ua/page/lawinfo/
«Информация для медицинских работников / первый живой профессиональный портал для практикующих врачей»