
«Информация для медицинских работников / первый живой профессиональный портал для практикующих врачей»
Лікарська практика
Нове на порталі
- Новини 07.11.2023 Мезотерапія - що це за процедура, особливості проведення і коли потрібна?
- Новини 31.07.2023 Безопераційні методики корекції нижнього повіка
- Новини 31.05.2023 Лечение метастазов в печени на поздних стадиях рака
- Новини 16.05.2023 Лікувальна фізкультура та профілактика варикозу
- Новини 23.03.2023 Що не можна робити онкологічним хворим
- Новини 05.12.2022 Лазерна корекція зору: лікар клініки “Новий Зір” розвінчує необґрунтовані страхи
- Новини 15.07.2022 Лечение синдрома вагинальной релаксации
- Новини 24.11.2021 Нашего малыша принес не аист: женщина поделилась опытом ЭКО
- Новини 26.10.2021 Аппаратура для УЗИ: применение, принципы работы, разновидности
- Новини 23.10.2021 Интимная пластика после родов: когда необходима операция
Лікувальна фізкультура та профілактика варикозу

Варикоз — це захворювання, пов'язане з розширенням вен нижніх кінцівок. Досить часто з запаленням вен на ногах стикаються ті, хто мають малорухливу роботу або ж загалом ведуть сидячий спосіб життя. Тож аби запобігти виникненню варикозу, радимо звернути увагу на декілька простих порад.
Рекомендації щодо профілактики варикозу
Для профілактики варикозу бажано дотримуватися таких рекомендацій:
- Регулярно займатися фізичними вправами. Щоденна піша прогулянка тривалістю від 45 хвилин є найдоступнішим видом вправ для поліпшення кровообігу. Також варто звернути увагу на катання на велосипеді та плавання.
- Контролюйте свою вагу та слідкуйте за харчуванням. Зайві кілограми навантажують судини, що сприяє розвитку варикозу.
- Носіть зручне взуття та одяг. Краще уникати взуття на високих підборах (віддайте перевагу низьким або середнім підборам) та занадто тісного одягу.
- Підіймайте ноги за першої ж можливості. Так, під час читання книги чи перегляду телебачення підніміть ноги, аби зменшити тиск на вени.
- Не залишайтесь довго в одному положенні. Не забувайте робити регулярні перерви та рухатись.
Найкращі вправи для лікувальної гімнастики
Найкращими вправами для профілактики варикозу є «ножиці» та «напівпрес». Для першої вправи перейдіть у горизонтальне положення, витягніть руки вздовж тулуба, підніміть прямі ноги під кутом 20-30 градусів та схрещуйте їх почергово. Для другої вправи ляжте на гімнастичний килимок та зігніть ноги в колінах. Під час підйому тулуба робіть глибокий вдих, а разом з видихом повертайтесь у вихідне положення. Руки при цьому краще тримати уздовж тіла.
Але, звісно, здійснювати такі вправи будь-де неможливо. Тож тут на допомогу вам прийде універсальна вправа для стоп. Для цього просто підійміть стопи та здійсніть невеликі фізичні рухи, наприклад покрутіть ними за та проти годинникової стрілки.
Якщо ж ви помітили тяжкість в ногах, появу варикозних вен на поверхні шкіри, набряклість, не варто займатись самостійним лікуванням варикозу. Краще відразу звернутись до професіоналів, які знають все про видалення варикозу.
Діагностика та лікування варикозу від Angiolife
В медичному центрі Angiolife проводять якісну та професійну діагностику варикозу. Для кожного пацієнта фахівці клініки підбирають індивідуальну програму, яка дозволяє отримати незрівнянний косметичний результат та регрес усіх симптомів у найкоротші терміни. А безпосереднє лікування варикозу здійснюють на апаратах нового покоління, тож воно проходить без наркозу, розрізів та болю. Усе настільки швидко та безпечно, що пацієнти не втрачають працездатність і повертаються до повноцінного життя вже наступного дня після процедури.
Правова інформація: htts://medstrana.com.ua/page/lawinfo/
«Информация для медицинских работников / первый живой профессиональный портал для практикующих врачей»