«Інформація для медичних працівників / перший живий професійний портал для лікарів-практиків»
Лікарська практика
Нове на порталі
- Новини 28.08.2025 Вдосконалення усмішки за допомогою вінірів та брекетів
- Новини 25.07.2025 Переваги й недоліки брекет-систем
- Новини 11.02.2025 Ром — універсальний напій
- Новини 29.12.2024 Оскарження рішення МСЕК: коли це необхідно та чому важливо звернутися до юриста
- Новини 11.10.2024 Штучний інтелект у фармації: перспективи, переваги та потенційні ризики
- Новини 27.08.2024 Вакансії медсестри у Вінниці: особливості та вимоги до кандидатів
- Новини 07.11.2023 Мезотерапія - що це за процедура, особливості проведення і коли потрібна?
- Новини 31.07.2023 Безопераційні методики корекції нижнього повіка
- Новини 31.05.2023 Лечение метастазов в печени на поздних стадиях рака
- Новини 16.05.2023 Лікувальна фізкультура та профілактика варикозу
Добавление орехов в рацион питания снижает уровень липидов
Исследования показали, что ежедневное употребление орехов приводит к снижению холестерина.
Эпидемиологические исследования неоднократно демонстрировали связь между употреблением орехов и снижением риска ишемической болезни сердца. В совокупном анализе 25 исследований (всего 583 участника из 7 стран) ученые оценили связь между употреблением орехов и уровнем липидов.
Во всех исследованиях единственная коррекция питания состояла в добавлении в рацион орехов. Участники не получали гиполипидемическую терапию.
Среднее ежедневное употребление орехов (чаще всего это грецкие орехи и миндаль) составило 68 грамм. Употребление орехов привело к снижению, по сравнению с исходными уровнями, общего холестерина (ОХ) (-10,9 мг/дл), холестерина липопротеидов низкой плотности (-10,2 мг/дл) и соотношения ОХ и холестерина липопротеидов высокой плотности (-0,24). Уровень триглицеридов снизился (-20,6 мг/дл) у людей с базовыми уровнями его около 150 мг/дл. В уровнях холестерина липопротеидов высокой плотности изменений отмечено не было. Такая связь была отмечена для всех орехов, в том числе арахиса.
Комментарий автора:
В этом совокупном анализе отмечено, что употребление орехов было связано со снижением уровня липидов. Предшествующие исследования также отметили, что орехи обеспечивают дополнительные выгоды для сердечно-сосудистой системы в виде влияния на функцию эндотелия и снижения уровня липопротеина (а). Важно отметить, что умеренное потребление орехов не связано с прибавкой веса.
Правова інформація: htts://medstrana.com.ua/page/lawinfo/
«Інформація для медичних працівників / перший живий професійний портал для лікарів-практиків»