«Информация для медицинских работников / первый живой профессиональный портал для практикующих врачей»
Лікарська практика
Нове на порталі
- Новини 11.10.2024 Штучний інтелект у фармації: перспективи, переваги та потенційні ризики
- Новини 27.08.2024 Вакансії медсестри у Вінниці: особливості та вимоги до кандидатів
- Новини 07.11.2023 Мезотерапія - що це за процедура, особливості проведення і коли потрібна?
- Новини 31.07.2023 Безопераційні методики корекції нижнього повіка
- Новини 31.05.2023 Лечение метастазов в печени на поздних стадиях рака
- Новини 16.05.2023 Лікувальна фізкультура та профілактика варикозу
- Новини 23.03.2023 Що не можна робити онкологічним хворим
- Новини 05.12.2022 Лазерна корекція зору: лікар клініки “Новий Зір” розвінчує необґрунтовані страхи
- Новини 15.07.2022 Лечение синдрома вагинальной релаксации
- Новини 24.11.2021 Нашего малыша принес не аист: женщина поделилась опытом ЭКО
Гормоны роста не стимулируют рост мышечной массы
Новое исследование ученых из Университета Макмастера, Канада, показало, что повышение уровня тестостерона и гормона роста в результате физических упражнений не играет важную роль в наращивании мышц, как это принято считать.
Бодибилдеры, которые рассчитывают манипулировать тестостероном и гормоном роста посредством силовых упражнений, зря теряют время. В двух отдельных работах, опубликованных в журналах Journal of Applied Physiology и European Journal of Applied Physiology, канадские ученые показали, что гормоны анаболики, которые, как принято считать, играют важную роль в наращивании мышечной массы, не влияют на синтез мышечного белка.
«Популярное убеждение бодибилдеров о том, что повышение уровня гормонов после упражнений играет ключевую роль в наращивании мышц, не является обоснованным», - заключили авторы исследований.
В ходе одной из работ ученые рассматривали реакцию организма женщин и мужчин на интенсивные упражнения ног. Несмотря на 45-кратное повышение уровня тестостерона, количество нового мышечного белка увеличилось у мужчин и у женщин одинаково.
«Хотя тестостерон действительно является анаболиком и стимулирует рост мышц в высоких дозах при приеме стероидных препаратов, наши данные говорят о том, что естественное повышение уровня гормона не влияет на синтез белка мышц», - отметили исследователи.
В ходе второй работы они анализировали гормональную реакцию 56 мужчин в возрасте 18-30 лет после выполнения физических упражнений. Участники занимались пять раз в неделю в течение 12 недель. Хотя количество новой мышечной массы варьировало от нуля до более чем 5 килограммов, связи между уровнем тестостерона и гормона роста с ростом мышц и увеличением силы отмечено не было. Ученых удивил тот факт, что гормон кортизол, который традиционно ассоциируют с обратным эффектом, оказывал положительное влияние на увеличение мышечной массы.
«Построение тренировочных программ на принципе влияния тестостерона и гормона роста на наращивание мышечной массы не является эффективным», - заключили исследователи.
Правова інформація: htts://medstrana.com.ua/page/lawinfo/
«Информация для медицинских работников / первый живой профессиональный портал для практикующих врачей»