Недостаточная длительность ночного сна ассоциирована с развитием депрессии у детей

На основании данных исследования авторы выдвигают предположение о том, что сокращение длительности сна является фактором риска развития депрессии, а не ее симптомом.

В своем исследовании Gangwisch и соавторы проанализировали связь времени отхода ко сну и длительности сна с развитием депрессии на основании данных трайла Add Health (National Longitudinal Study of Adolescent Health) о 15659 детях.

Средняя продолжительность сна составила 8 часов, что на час меньше, чем необходимая норма для детей и подростков. Короткую продолжительность сна ассоциировали с более поздним временем отхода ко сну; имело также значение время, к которому ребенок должен быть в школе (меньшая продолжительность сна при более раннем начале занятий).

Согласно данным опроса, более двух третей (69,7%) детей и подростков идут спать в то время, когда им говорят родители. Еще две трети тех, которые не придерживаются указаний родителей, отходят ко сну в течение часа от установленного родителями времени.

Подростки, которые ложились спать в 12 часов ночи, имели более высокий риск развития депрессии и суицидальных мыслей, чем те, которые отходили ко сну в 10 часов вечера. Риск был меньше среди тех пациентов, которые считали, что спят достаточно.

Однако исследование имело некоторые ограничения. Например, время, в котором дети ложатся спать, может зависеть от поведенческих и характерологических особенностей. Не учитывалось также влияние времени начала школьных занятий, а о продолжительности сна пациенты сообщали сами.

Таким образом, авторы делают вывод, что уменьшенная продолжительность сна может играть роль в этиологии депрессии. Поведенческие вмешательства (обучение детей и родителей основам гигиены сна, изменение дезадаптирующих привычек и т.д.) могут служить мерами первичной профилактики развития депрессии и суицидальных мыслей у детей.

Литература:

1. Gangwisch J, Lindsay A, Dolores M, Turner JD, Zammit K, Posner K. Earlier parental set bedtimes as a protective factor against depression and suicidal ideation. Sleep 2010;33:97-106.
2. Lack of Sleep Linked to Depression in Adolescents (www.medpagetoday.com).