«Информация для медицинских работников / первый живой профессиональный портал для практикующих врачей»
Лікарська практика
Нове на порталі
- Новини 11.10.2024 Штучний інтелект у фармації: перспективи, переваги та потенційні ризики
- Новини 27.08.2024 Вакансії медсестри у Вінниці: особливості та вимоги до кандидатів
- Новини 07.11.2023 Мезотерапія - що це за процедура, особливості проведення і коли потрібна?
- Новини 31.07.2023 Безопераційні методики корекції нижнього повіка
- Новини 31.05.2023 Лечение метастазов в печени на поздних стадиях рака
- Новини 16.05.2023 Лікувальна фізкультура та профілактика варикозу
- Новини 23.03.2023 Що не можна робити онкологічним хворим
- Новини 05.12.2022 Лазерна корекція зору: лікар клініки “Новий Зір” розвінчує необґрунтовані страхи
- Новини 15.07.2022 Лечение синдрома вагинальной релаксации
- Новини 24.11.2021 Нашего малыша принес не аист: женщина поделилась опытом ЭКО
Грецкие орехи повышают сопротивляемость организма стрессу
Диета, богатая грецкими орехами и полученным их них маслом, хорошо укрепляет организм и значительно повышает его сопротивляемость стрессу – таков вывод исследователей из США после изучения свойств названных продуктов и их влияния на артериальное давление в состоянии покоя и во время стрессовых ситуаций.
Ученые из университета штата Пенсильвания (Pennsylvania State University) установили, что за счет содержания полиненасыщенных кислот омега-3 в грецких орехах и ореховом масле, включения этих продуктов в рацион вполне достаточно для снижения уровня липопротеинов низкой плотности (так называемого «плохого» холестерина).
Для участия в эксперименте исследователи пригласили 22 взрослых человека, здоровых, однако с повышенным уровнем холестерина низкой плотности. Эксперимент повторялся трижды, причем каждый период длился не менее 6 недель. В течение всего опыта рацион всех участников планировался, подбирался и обеспечивался авторами исследования.
Авторы установили, что включение в диету грецких орехов и масла из них приводило к устойчивому снижению артериального давления как в состоянии покоя, так и в условиях искусственно вызванного в лабораторных условиях стресса. Для создания стрессовой ситуации испытуемым предлагали произнести речь перед аудиторией или резко погрузить ноги в холодную воду. Дополнение «ореховой» диеты льняным семенем не приводило к дальнейшему снижению показателей артериального давления.
Средняя порция грецких орехов составляла 37 граммов, то есть 9 целых ядер грецких орехов или 18 половинок ядер.
«Результаты нашего исследования совпадают с результатами, полученными коллегами из других исследовательских центров в последнее время: регулярное потребление грецких орехов снижает уровень холестерина низкой плотности и имеет выраженную способность снижать артериальное давление», – сообщает соавтор научной работы Шейла Уэст (Sheila West).
Правова інформація: htts://medstrana.com.ua/page/lawinfo/
«Информация для медицинских работников / первый живой профессиональный портал для практикующих врачей»