вход на сайт

Войти Зарегистрироваться

«Информация для медицинских работников / первый живой профессиональный портал для практикующих врачей»

Выбор направления медицины

Информационный блок

Новое на портале

Размер текста
Aa Aa Aa

Упражнения помогают снизить количество падений

Кондрашова Наталья (добавил(а) 30 июня 2010 в 10:35)
Добавить новость Распечатать

Исследователи обнаружили, что два часа аэробной активности в неделю снижают риск падения.

Падения являются одним из основных рисков в Соединенных Штатах, около 19 тысяч людей умирают от полученных травм и около 8 миллионов обращаются за лечением в кабинеты экстренной медицинской помощи ежегодно. Защитный эффект физических упражнений был документально подтвержден исследователями Питтсбургского университета, проанализировавшими данные людей, принимавших участие в Aerobics Center Longitudinal Study с 1970 по 1989 гг., и в последующем исследовании, проведенном в 1990 г. В исследовании был вопрос: падали ли они за прошедший год. Кроме того, участники прошли тест на беговой дорожке и ответили на вопрос о количестве минут аэробных упражнений, совершаемых ими каждую неделю.

20% из 10 615 участников в возрасте от 20 до 87 лет сообщили о падении в предыдущем году. Из них 15% упали во время ходьбы. Исследователи обнаружили, что в целом людям необходимо около двух часов физических (аэробных) упражнений в неделю, что бы снизить риск падения. Было отмечено, что женщины в 2,8 раза чаще, чем мужчины, падают при ходьбе, но уровень женской физической подготовки мало что изменяет. Однако уровень физической подготовки мужчин имеет большое значение: падения отмечались в 2,2 раза чаще у мужчин с низким уровнем физической подготовки, по сравнению с мужчинами с высоким ее уровнем.

«Мы были удивлены, узнав, что фитнес и физическая активность имеют тесные связи с падениями во время ходьбы у мужчин, по сравнению с женщинами», ― сказал ведущий автор исследования доктор Kristin Mertz, в отделе эпидемиологии Питсбургского университета. Хотя падения являются основной причиной травм среди людей в возрасте 65 лет и старше, ученые также обнаружили, что молодые люди падают так же часто, как и пожилые. «Мы не были удивлены, что люди 65 лет и старше сообщают о падениях не чаще молодых, так как молодые люди более склонны к небезопасной деятельности», ― сказал Mertz.

Источник:  www.nlm.nih.gov

Правовая информация: http://medstrana.com.ua/page/lawinfo/

«Информация для медицинских работников / первый живой профессиональный портал для практикующих врачей»