Уточнен оптимальный уровень еженедельной физической нагрузки для пациентов с остеоартрозом суставов нижних конечностей

Как отмечают исследователи из медицинской школы Фейнберга при Северо-Западном университете в Чикаго (Northwestern University Feinberg School of Medicine in Chicago), для многих пациентов, страдающих остеоартрозом (ОА) суставов нижних конечностей, из-за выраженного болевого синдрома весьма проблематично обеспечить себе физическую нагрузку продолжительностью не менее 2,5 часа в неделю. Однако, как установили эти ученые, замедлить прогрессирование болезни и инвалидизации можно и при вполне посильной нагрузке меньшей продолжительности – всего 56-57 минут в неделю.

Авторы статьи, опубликованной 1 апреля в онлайновом издании American Journal of Preventive Medicine, провели анализ данных о состоянии здоровья 1 564 жителей США (средний возраст ≥ 49 лет), страдавших ОА суставов нижних конечностей, за период продолжительностью 4 года.

На момент включения в исследование у всех участников инвалидизация отсутствовала, однако наблюдались боль и ограничение подвижности в пораженных суставах.

В течение периода исследования уровень физической активности испытуемых определялся дважды с помощью носимых мониторов на протяжении нескольких дней, что позволило установить степень нарушения способности к передвижению.

Наличие ограниченности в повседневной жизни определялось путем опроса участников.

Ученые установили, что при еженедельной физической нагрузке продолжительностью менее 56-57 минут значительно увеличивался риск развития нарушения способности к передвижению и ухудшения способности к повседневной деятельности.

Так, в течение 4 лет в группе испытуемых, у которых еженедельная продолжительность умеренной физической нагрузки составляла ≥ 56-57 минут, нарушение способности к передвижению развилось у 3% участников, в то время как в группе с продолжительностью физической нагрузки < 56-57 минут этот показатель составил 24%.

А частота возникновения ограниченности в повседневной деятельности составила 12% для группы с продолжительностью нагрузки ≥ 56-57 минут и 23% у испытуемых, у которых продолжительность еженедельной физической нагрузке была < 56-57 минут.

https://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(19)30045-5/fulltext