Как вести себя в жару больным сахарным диабетом

Тщательно следите за уровнем глюкозы крови

Cathy Moulton, Care Advisor Diabetes UK, утверждает: «Люди с сахарным диабетом должны особенно тщательно контролировать уровень глюкозы крови в жару и быть готовыми к коррекции своей диеты или дозы инсулина соответственно. Если Ваш уровень глюкозы выше, чем ожидалось, стоит задуматься, что инсулин испортился из-за жары».

Полезные советы:

• на открытом солнце надевать одежду с длинными рукавами, брюки, головной убор и солнцезащитные очки
• нанести солнцезащитный крем на открытые участки тела за 15-30 минут до выхода на солнце
• при наличии диабетической нейропатии пациент с сахарным диабетом может не почувствовать, что его стопы обгорели на солнце, поэтому следует применять солнцезащитный крем и носить закрытую лёгкую обувь.

Тепловой удар

Характерными для теплового удара являются головные боли, головокружение, тошнота и рвота, чувство усталости, мышечные судороги, спазмы в животе и бледность кожных покровов. Поскольку некоторые из вышеперечисленных симптомов характерны также для резких колебаний уровня глюкозы крови, очень важен его регулярный контроль.

По словам Cathy Moulton: «Тепловой удар требует немедленного лечения. Нужно перенести пострадавшего в прохладное место, чтобы он отдохнул, дать ему выпить прохладный напиток. Тепловой удар может привести к тяжелым и потенциально опасным для жизни последствиям».

Симптомы теплового удара включают спутанность сознания, галлюцинации, учащенное дыхание и судороги, которые требуют незамедлительного медицинского вмешательства.

Лицам, страдающим от сахарного диабета, следует стараться выходить в жару на улицу только до 11 часов утра и после 17 часов дня, подбирать одежду из натуральных материалов, светлых тонов, носить головной убор. Не рекомендуется ставить кондиционер на низкую температуру, поскольку колебания температуры в помещении и на улице могут спровоцировать реакцию со стороны сердечно-сосудистой системы. Необходимо обильное питьё. Следует помнить, что усиленное потоотделение провоцирует потерю влаги организмом, что ведет к ослаблению сосудистого тонуса. Предпочтение необходимо отдавать минеральной воде с минерализацией до 9 г/л. Минимум, необходимый для поддержания нормального водного баланса в организме, составляет 1,5 литра при средней температуре воздуха 21°С, 1,9 литра — при температуре 26°С и 3 литра — при 32°С. В питании следует отдавать предпочтение молочно-растительной диете, с контролем гликемического индекса.

Источник: Diabetes UK