«Информация для медицинских работников / первый живой профессиональный портал для практикующих врачей»
Лікарська практика
Нове на порталі
- Новини 07.11.2023 Мезотерапія - що це за процедура, особливості проведення і коли потрібна?
- Новини 31.07.2023 Безопераційні методики корекції нижнього повіка
- Новини 31.05.2023 Лечение метастазов в печени на поздних стадиях рака
- Новини 16.05.2023 Лікувальна фізкультура та профілактика варикозу
- Новини 23.03.2023 Що не можна робити онкологічним хворим
- Новини 05.12.2022 Лазерна корекція зору: лікар клініки “Новий Зір” розвінчує необґрунтовані страхи
- Новини 15.07.2022 Лечение синдрома вагинальной релаксации
- Новини 24.11.2021 Нашего малыша принес не аист: женщина поделилась опытом ЭКО
- Новини 26.10.2021 Аппаратура для УЗИ: применение, принципы работы, разновидности
- Новини 23.10.2021 Интимная пластика после родов: когда необходима операция
Ходьба защищает женщин от инсульта: отдалённые результаты исследования WHS
Согласно опубликованным отдалённым резудьтатам исследования Women's Health Study (WHS), в котором участвовало 39 315 здоровых женщин возрастом 45 лет и старше с периодом последующего наблюдения в среднем 11,9 лет, занятия ходьбой, особенно быстрым шагом, в течение 2-х и более часов в неделю значительно снижают риск инсультов всех типов по сравнению с теми, кто не занимается ходьбой.
При ходьбе в обычном темпе в течение не менее 2-х часов в неделю риск любого инсульта снижался на 30%, при ходьбе ускоренным шагом (> 4,8 км/час) – на 37%. Для геморрагического инсульта снижение риска при таких занятиях ходьбой составило 57% и 68% соответственно. При этом ни возраст, ни индекс массы тела не влияли на снижение риска. Интересно, что в этом же исследовании более значительная физическая активность (не ходьба) не влияла на риск инсульта.
Комментарий автора:
Главный вывод данного исследования: умеренная физическая активность в свободное время и без подъёма тяжестей (в данном случае – ходьба) снижает риск инсультов всех типов у женщин, в отличие от большой физической нагрузки, оказавшейся неэффективной; т.е. всё хорошо в меру. Несомненно, что этот вывод можно экстраполировать и на мужчин – просто в указанном исследовании участвовали только женщины.
Следует особо отметить, что большие физические нагрузки, особенно с подъёмом тяжестей и связанные с какой-либо работой, способствуют развитию артериальной гипертензии и повышают риск сердечно-сосудистых осложнений.
Источники:
stroke.ahajournals.org
www.medscape.com
Правова інформація: htts://medstrana.com.ua/page/lawinfo/
«Информация для медицинских работников / первый живой профессиональный портал для практикующих врачей»